Thực đơn giảm cân với các loại đậu

Thuc don giam can voi cac loai dau

 

Đậu – cho phép ta chế biến từ các món ăn chính đến các món ăn nhanh và cả các món tráng miệng. Một công dụng tuyệt vời của các loại đậu là chúng có công dụng giúp giảm cân nhanh.
Để tránh nhàm chán trong bữa ăn, hãy thay đổi khẩu vị với đậu:

 

Đậu đen

Rửa sạch đậu, rang chín sau đó cho dấm xăm xấp đậu, để trong 3 ngày khi đậu đã hút hết dấm và nở ra bạn có thể dùng. Hằng ngày, bạn ăn 1 muỗng đậu ngâm dấm trước bữa ăn. Với món này, trong 1 tháng bạn có thể giảm từ 3 – 4Kg mà không phải ăn kiêng cực khổ nữa. Bên cạnh đó, bạn có thể hấp đậu đen ăn thay cơm, nấu chè,…

Đậu đỏ

Chè đậu đỏ - bạn có thể ăn loại chè này mà không  lo tăng cân hay béo phì, ngược lại nó còn giúp bạn giảm được khối lượng mỡ đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các loại đậu khác tạo nên món chè thập cẩm ngon miệng.

Đậu nành

Có thể nói, đậu nành có công dụng giảm cân tuyệt vời nhất. Từ đậu nành, ta chế biến được các món như sữa đậu nành, đậu phụ, … các món canh, hấp,..

 

Đậu hà lan

Giảm cân với đậu Hà lan như nấu cháo, các món súp, canh, …

 

Ngoài ra, còn có các loại đậu khác như đậu xanh, đậu bi, đậu ván,… cũng có công dụng tương tự.

Thay đổi khẩu vị, luôn mang lại cho bạn cảm giác mới lạ trong bữa ăn, kích thích ăn ngon và không lo tăng cân với thực đơn giảm cân hiệu quả.

 
Thucdongiamcan.us thường xuyên cập nhật các phương pháp cũng như  thực đơn giảm cân, giúp bạn không còn thấy khó khăn trong quá trình giảm cân .

------------------------------------------------------------------------------
Hãy truy cập website http://giamcan48h.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ:  093.777.6737 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14
Website: www.giamcan24h.com - Website: www.thuocgiamcan.vn