Thực đơn giảm cân với đậu hủ trái cây

Đậu hũ và trái cây là hai nguồn thực phẩm có lợi cho cân nặng của bạn. Món ăn quen thuộc của người Hàn Quốc, từ sự kết hợp đậu hũ và trái cây sẽ giúp bạn có một cái nhìn mới mẻ hơn về thuc don giam can của mình.

Đậu hũ tươi sau quá trình làm đông sẽ sản sinh một loại chất mang tính axit, chất này có thể phá tan lượng mỡ tích tụ trong cơ thể giúp bạn có một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Kiwi và cà chua thì giàu các chất chống oxy hóa và các vitamin giúp cho làn da trở nên sáng và mịn màng hơn.

Nguyên liệu:- Kiwi xanh, vàng, 5 quả cà chua bi
- 100g đậu hũ non
- 20ml nước đường, 20ml sữa tươi
- 2g hạnh nhân lát, 5g ngũ cốc.

Cách làm:

Cắt hạt lựu cà chua, kiwi rồi cho vào tủ lạnh. Tiếp đó, cắt đậu hũ thành miếng nhỏ. Cho đậu hũ và nước đường vào ly. Nếu không thích đậu hũ thì các bạn có thể thay bằng tàu hũ cũng được. Cho thêm sữa tươi vào và khuấy nhẹ. Cho ngũ cốc, hạnh nhân và trái cây lên trên cùng để trang trí. Cuối cùng, bạn cho trái cây vào, bạn có thể cho thêm bánh xốp hay chút sữa đặc lên trên.

Dùng thực đơn giảm cân này mỗi ngày, cho một vóc dáng thon gọn và một làn da mịn màng bạn nhé.

(Theo Nguyễn Tha)

Nhật Vy

--------------------------------------------------------------------

Hãy truy cập website http://giamcan48h.vn - nơi bạn có thể trò chuyện và được tư vấn các phương pháp giảm cân hiệu quả cùng các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng và giảm cân:

Tư Vấn Nữ:  093.777.6737 - 0936.500.900  (Mss.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)

Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H
VP: 40 Phan Văn Trị - F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14
Website: www.giamcan24h.com - Website: www.thuocgiamcan.vn